SIDA - Uma anti-vida.

Tudo começa com o Vírus da Imunodeficiência-Humana (VIH), que penetra no organismo humano quando este entra em contacto com uma pessoa infectada.

Este contacto pode-se fazer de várias maneiras:

a) troca de seringas, uma vez que o vírus entra directamente na corrente sanguínea;

b) por via sexual (O contágio pode ocorrer em todos os tipos de relação já que as secreções vaginais e o esperma, mesmo que não entrem no organismo, podem facilmente contactar com pequenas feridas ou cortes existentes na vagina, ânus, pénis e boca.);

Etc...

Alimentação

Como todos os seres vivos, o homem necessita de alimentos.
Hoje, a maioria das pessoas come mal. Uns comem em demasia, outros morrem de fome, e, em muitos casos, cometem-se muitos erros alimentares que podem provocar graves doenças. Devemos observar também que não é a quantidade de alimentos que nos faz mais forte, e sim a qualidade e ingestão das refeições em horários regulares e com calorias balanceadas.
Para uma alimentação rica e natural, devemos observar três qualidades de alimentos, a vegetal, a natural e a integral.

- Alimentos Vegetais - São os alimentos mais importantes, são as verduras, os legumes e as frutas. Neles você encontrará minerais, vitaminas, açucares, proteínas e gorduras, estas em baixa quantidade. São alimentos equilibrados, que devem de ser consumidos diariamente. Devendo estar presente em 2/3 de toda alimentação, ou seja no pequeno almoço, no almoço e no jantar. Para além de saborosos eles contem substancias protectoras com acção anti inflamatória, anti reumática, etc. São também indicados para pessoas obesas que necessitam de dieta, por serem extremamente saudáveis. Devem ser consumidos preferivelmente crus e muito bem higienizados.

- Alimentos Naturais - São aqueles produzidos pela natureza. Eles fornecem as substâncias necessárias para o perfeito funcionamento do organismo e sua defesa, e o organismo está apto para digeri-los, absorvê-los, metabolizá-los e eliminar o que não serve. Ao contrário, os produtos artificiais, industrializados são os alimentos que contém substâncias químicas acrescentadas, como conservantes, estabilizantes, corantes, aromatizantes, espessante. Estas substancias são prejudiciais a saúde , capazes de provocar intoxicações, alergias, e muitos outros problemas, inclusive o câncer. Nesta categoria estão o açúcar refinado, os doces, as bebidas artificiais, a margarina, os enlatados em geral, produtos nada saudáveis, que devem ser evitados.

- Alimentos Integrais - Este é um item a parte e que merece especial atenção, por isso logo abaixo você encontrará vários exemplos destes alimentos. Alimentos integrais são aqueles mantidos com a composição que recebeu da natureza, sem nada acrescentar, nem retirar. É o alimento na sua forma completa, total, com todos os seus nutrientes, necessários para o equilíbrio e bom funcionamento do organismo. São aqueles que não passaram pelo processo de beneficiamento ou refinamento. Os cereais integrais ainda possuem películas que envolvem os grãos, ricas em nutrientes como fibras (importante para manutenção e funcionamento adequado do intestino), vitaminas e minerais. São alimentos saudáveis que nos fornecem nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Devem ser consumidos com regularidade, evitando-se o consumo de açucares refinados, sal refinado, etc.

Panfleto da Alimentação

Sobre o tema da alimentação também tivemos a ideia de fzr um panfleto sobre a alimentação e distribuí-los às turmas. Este tinha informações bastante importantes sobre a alimentação.
Foram entregues aos alunos aquando da apresentação de um filme por parte de outro grupo, de modo a perceberem mais de que se tratava aquilo tudo. Aqui está a frente e verso do panfleto:

Maquete

Quando realizámos a maquete foi com o intuito de dar a conhecer às pessoas o que se deve e não ingerir, com alimentos adequados a cada tipo.
Por exemplo no que não devemos ingerir havia:

• comida fast-food (em plasticina);


• um homem com problemas de obesidade (em pasta de papel e pintado com tinta);


• caixa pintada com tons escuros.

No que devemos ingerir :

• comida saudável (legumes, fruta, etc);


• um homem saudável;


• caixa pintada com tons claros, verdes azuis etc.

Continuação...

Popeye... o nosso desenho animado :)

Era um marinheiro muito musculado que quando comia espinafres (uma lata de espinafres) ficava com muita mais força. Muitas crianças comiam espinafres a pensar que ficariam mais fortes e nao passava de mentira :( e nós tambem pensávamos que sim ... tristeza os pais são mesmo mauzinhos.

O espinafre é uma óptima fonte d vitamina A e C, de ferro, cobre mas nao é nem menos nem + nutritivo que outros legumes de folhas verdes, ou seja, é um M-I-T-O.

Projecto

Vamos realizar sobre o tema da Alimentação:

• um livro que vai abordar os mitos e verdades acerca da alimentação;


• um panfleta com informação sobre alimentação;


• uma maquete que nos vai mostrar o que devemos e não devemos comer.

Direitos à alimentação de um cidadão

1. Direito a pelo menos a três refeições diárias;

2.Direito à alimentação a custo justo e acessível;

3.Direito a uma alimentação saudável;

4.Direito a uma alimentação variada;
5.Direito a comer em porções adequadas;

6.Direito ao prazer da alimentação;

7.Direito a uma alimentação de qualidade;

8.Direito à segurança alimentar;

9.Direito a informação sobre alimentação;

10.Direito ao aconselhamento nutricional (por um dietista\nutricionista)

Alimentação

Alimentação é o processo pelo qual os organismos obtêm e assimilam alimentos\nutrientes para as suas funções vitais:

• Crescimento;




• Movimento;




• Reprodução.

Há 4 tipos de alimentação:

• Alimentação por filtro-obter comida suspensa na água;




• Alimentação por sedimentos- obter partículas de comida no solo.




• Alimentação de fluído- obter comida consumindo fluídos de outros organismos;




• Alimentação em massa- obter comida comendo peças de outros organismos.

Dia Mundial da Alimentação- informação

Celebra-se a 16 de Outubro, o Dia Mundial da Alimentação. Esta data é comemorada por mais de 150 países, e com o intuito de alertar e consciençalizar a opinião pública para certas questões (nutrição e alimentação).

Como todos sabemos... o problema da fome é maior nos países em desenvolvimento. Uma em cada 5 pessoas desses países não tem acesso a alimentação com a qualidade suficiente. Na África uma em cada 2 crianças sofre de subnutrição crónica.

Mitos\Verdades- Livro

Com este livro pretendemos ficar a saber o q muitas vezesse o que algumas vezes ouvimos são mentiras ou verdades.´

O chocolate é saudável e não engorda?! Pensávamos que era também um mito e ficámos curiosas então fomos pesquisar e...

este é saúdavel desde que ingerido em doses pequenas. É muito saúdavel para as mulheres (ÓPTIMO :D) pois aumenta a serotonina e tem antioxidantes importantes.

A histórinha da cenoura e dos olhos bonitos... é um M-I-T-O!!! A cenoura só melhora a visão se tivermos dificuldade de adaptação ao escuro por deficiÊncia de vitamina A.

Ínicio...

No âmbito da disciplina de Área de Projecto, resolvemos criar um Blog que vai falar dos temas e projectos abordados e realizados ao longo do ano lectivo 2010/2011. O grupo é constituído por:

• Ana Beatriz :)
• Sandra Castro :)
• Sandra Martins :)
• Teresa Cavez :)
• Vanessa Magalhães :)
  

Bem, este ano em Área de projecto vamos abordar 4 temas totalmente diferentes uns dos outros. Os temas são:
-----Alimentação;
-----Sida;
-----Drogas;
-----Sexualidade.
Vamos fazer diferentes projectos para cada tema e esperamos realizá-los a todos com sucesso. :)